Merluzeando

Descansar bien es importante. Mucha gente en verano no puede dormir debido al calor. En Merluzeando te queremos ayudar, para eso hemos elaborado una serie de consejos básicos para conciliar el sueño en estos calurosos días:

1. Utiliza un ventilador. Es recomendable poner un bol con agua fría y con cubos de hielo frente a las aspas del ventilador para que refresque el ambiente de la habitación.

2. Tira un colchón en la cocina y mete la cabeza en el congelador.

3. Acuéstate con Elsa, la de Frozen. Ella es la Reina del Hielo, un polvo con ella te refrescará cuerpo y mente.

4. Huye de Madrid y alrededores. Un viaje a Oslo puede ser la solución definitiva.

5. Mantén las persianas y las ventanas cerradas durante las horas de sol. Cuando anochezca, abre las ventanas para que entre el aire.

6. Usa como almohada una bolsa de guisantes congelados.

7. Dormir de lado. Cuidar la postura también es importante en verano, no solo para evitar dolores sino para que la mayor parte del cuerpo esté al aire.

8. Cena fresquito. Por ejemplo, queda con tu exnovia, arráncale su frío corazón y sírvelo rehogado con habas y un buen chianti.

9. Duerme debajo de la cama. El aire caliente tiende a subir,  por lo que el aire del suelo es más frío, y además, estarás tan incómodo que ni te acordarás del calor.

10. Duerme desnud@. Y si eres una chica y estás buena, manda una foto a merluzo@merluzeando.com . Según un estudio del Centro de Prevención de Enfermedades de Albacete cuánto más caliente esté yo, más frío tendrás tú.

11. Moja un tampón con agua helada y métetelo por el recto. El agua fría a un nivel tan interno ejerce un estímulo térmico que desencadena una reacción vasocontructora que… bueno, pruébalo y me cuentas.

Siguiendo estos pequeños consejos, seguro que dormirás como un lirón, sea lo que sea un lirón. ¿Y por qué duermen bien los lirones?  Perdón, a veces se me va la olla a Camboya… Espero que estos pequeños consejos te ayuden a dormir mejor. ¡Feliz Verano!

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¡Hasta otra, amigos!